5 Savjeta kako da vam svaki dan bude pozitivan dan

Da li se ikad probudite na pogrešnoj strani kreveta i osjetite da ćete imati jedan od najgorih dana? Ako je vaš odgovor veliko da, došli ste na pravo mjesto. Ovaj članak će učiniti sve što je u njegovoj moći da vam pomogne svakodnevno preživljavati, pokazujući vam kako započeti svakog jutra za ostatak ove godine s pozitivnim stavom.

Ali prije nego što skočimo u savjete i trikove, važno je da shvatite da je buđenje u ne-tako dobrom raspoloženju vrlo često. Zapravo, ako biste trebali provesti malo anketiranje, saznali biste da gotovo svi na ovom svijetu doživljavaju neku vrstu jutarnjeg raspoloženja u jednom trenutku u životu. Bitno je ovdje priznati i učiniti nešto o tome.

5 savjeta kako napraviti svaki dan pozitivan dan

Svakog jutra kad otvorim oči, kažem sebi: Ja, ne događaji, imam moć da me danas usrećim ili budem nezadovoljan. Mogu odabrati što će biti. Jučer je prošlo, sutra još nije stiglo. Danas imam samo jedan dan, i bit ću sretan u njemu.

– Groucho Marx

Prvo vježbajte ujutro

Znam da mnogi ljudi ne vole vježbati, posebno u ranim jutarnjim satima. Ali činjenica je da je ovo najbolja stvar koju možete učiniti za svoju dobrobit. Dopustite mi da objasnim. Kada sudjelujete u nekoj vrsti tjelesne aktivnosti, vaše tijelo oslobađa kemikalije nazvane endorfini. Ovi endorfini su odgovorni za smanjenje stresa i osjećaj zadovoljstva. Nisu li ti ova dva razloga dovoljno da se probudite malo ranije nego inače i da se vaše tijelo kreće?

Dobro jedite

Neposredno nakon što završite s vježbanjem, važno je da svoje tijelo hranite zdravom hranom. Istraživanja su pokazala da jedenje zdrave prehrane može utjecati na kemiju mozga, što znači da vas hrana može učiniti sretnim. Stoga uvijek budite sigurni da jedete obrok koji je napunjen proteinima, dobrim ugljikohidratima i mastima.

Lijepo se obucite

Jeste li ikada čuli za riječi “kada se osjećate dobro izvana, dobro se osjećate iznutra?” Pa, to je istina, stoga nemojte ovo olako shvatiti. Važno je nositi odjeću koja nas čini sigurnima, atraktivnim i udobnim.

Izbjegavajte situacije koje vas nerviraju

Sada je to vjerojatno jedna od najvažnijih točaka, pa pripazite. Jeste li znali da samo vi imate moć odlučiti biti sretni ili ljuti u bilo kojem trenutku? Sve što trebate je znati sebe i znati što vas nervira i što vas opušta i smiruje. Tako, na primjer, ako vas ljute oni koji sporo hodaju, onda pazite da pronađete način da ih izbjegavate. Ponekad sve što trebate učiniti jest preći ulicu gdje ima manje ljudi.

Učinite nešto lijepo za sebe

Svaki dan, većina ljudi razmišlja kako bi mogli ugoditi nekome oko njih. Međutim, ono što često ne razmišljaju jest kako bi mogli učiniti nešto kako bi udovoljili sebi. Izuzetno je važno svakodnevno raditi nešto lijepo za sebe. Zato idite jesti ručak na onom mjestu koje ste tako dugo željeli. Ali zapamtite, to ne mora uvijek značiti trošenje novca. Učiniti nešto lijepo za sebe također može značiti dopuštajući si da gledate svoje omiljene TV emisije ili čitate knjigu – bez obzira na to što vas čini sretnim.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.