/“Ja to ne mogu” – 14 Laži kojim nas naš um sprečava od životnih promjena

“Ja to ne mogu” – 14 Laži kojim nas naš um sprečava od životnih promjena

loading...

Um je divna stvar.

Takođe je i potpuni lažljivac koji nas neprestano pokušava uvjeriti da ne poduzimamo akcije za koje znamo da su dobre za nas i zaustavlja mnoge velike promjene u našem životu.

Morao sam naučiti posmatrati ove racionalizacije i opravdanja veoma pažljivo kako bih napravio promjene u životu : zdravija prehrana, redovno vježbanje, meditacija, minimalizam, svakodnevno pisanje, prestanak pušenja i tako dalje.

Da nisam naučio te izgovore, i kako im se suprotstaviti , nikada se ne bih držao tih promjena.Zapravo, mnogo puta puta sam posustao prije 2005. godine (kada sam počeo mijenjati svoj život), jer su ti izgovori imali punu moć nada mnom.

Prvo, glavno načelo : um želi utjehu i boji se nelagode i promjena.Um je navikao na svoju komfornu čahuru, i kad god pokušavamo da ga gurnemo iz komfort zone , on se očajnički pokušava vratiti u čahuru.Po svaku cijenu, uključujući i naše dugoročno zdravlje i sreću.

  1. Ja to ne mogu

Čini se previše teško, pa mislimo da se ne možemo držati promjene.Ne vjerujemo u sebe.To se može suprotstaviti činjenici da su mnogi drugi ljudi uspjeli koji nisu sposobniji od nas.Na primjer, Oprah je trčao maraton malo prije nego što sam ja počeo trenirati za svoj prvi maraton, pa sam sebi rekao : ”Ako Oprah to može, mogu i ja!” Imao sam pravo.

  1. On/ona to može, ali to se ne odnosi i na mene

Samo zato što to neko može učiniti , ne znači da mi ne možemo – možda on može biti minimalist, jer nema djece , ili je freelancer , a ne neko s pravim poslom.Možda je ona mnogo mnogo zgodnija od mene, zato može trčati maratom.Možda on nema sve obaveze koje ja imam, ili ima supružnika koji podržava ili nema slabo zdravstveno stanje.U redu, lako je pronaći izgovore; ali pogledajte sve ostale ljude koji imaju gorih prepreka od vas koji ste učinili.Ja imam 6 djece i još uvijek uspijem mijenjati puno stvari u životu.Priče obiluju o osobama sa invaliditetom ili bolestima koji su nadvladali svoje prepreke za postizanje nevjerovatnih stvari.Prepreke se mogu prevladati.

  1. Potrebna mi je moja ____.

Popunite prazninu: trebam moju kafu, sir, sok, TV emisiju, auto, kolekciju cipela…to su stvari za koje sebe ovjeravamo da ne možemo živjeti bez njih, tako da ne možemo napraviti promjenu da postanemo vegan ili jedemo zdravije ili da ne školujemo našu djecu ili pojednostavimo naš život ili idemo bez automobila.I sam sam pravio takve izgovore, ali sve su to laži.Nisam trebao ništa od toga.Jedina stvar koju trebate je osnovna hrana, voda, odjeća, sklonište i drugi ljudi za društvene potrebe.Sve ostalo nije stvarna potreba.

  1. Život je stvoren da se uživa u njemu

Naravno, slažem se s tom izjavom, ali porblem se koristi za opravdanje svih vrsta neugodnih ponašanja.Možete ne jesti brzu hranu a i dalje uživati u životu.Možete vježbati i uživati.Možete se odreći bilo čega i uživati u životu, ako naučite vidjeti gotovo svaku aktivnost kao ugodnu.

5.Trebam komfort

Ovo takođe može biti istina, ali možemo se gurati u više neugodnosti nego što si dopustimo da vjerujemo.Možemo biti malo hladni, umjesto da trebamo biti u savršenoj ugodnoj temperaturi.Možemo uraditi tešku vježbu, umjesto da ležimo na kauču . Možemo uraditi nešto što smo odlagali- to bi moglo biti teško ali mi to možemo.

  1. Ne znam kako

To je sitina, ali možemo naučiti.Počnite malo po malo i saznajte kako se nositi s tom novom promjenom.Uradite neka istraživanja na internetu.Pogledajte neke videe.Pitajte ljude koji su se bavili tim.To se lako prevlada s malo truda i prakse.

  1. Mogu to uraditi kasnije

Naravno, uvijek možete kasnije…ali vi ćete se kasnije takođe osjećati isto.Zašto bi vi kasnije bili discipliraniji nego što ste trenutno?Zapravo, budući da si dopuštate odlaganje, stvarate naviku za odugovlačenje, a manje je moguće da ćete biti kasnije disciplinovani.Umjesto toga, učinite to sada, ako ne postoji nešto važnije što trebate učiniti.

8.Samo jednom, neće naškoditi

To je tako primamljivo , jer je istina – jedno vrijeme neće boljeti.Pretpostavljajući , to jest, da je to samo jedan put.Jedan zalogaj od čokoladne torte, jedan propušteni trening , itd.Nažalost, to nikada nije samo jedan put,.Jednom znači da vaš mozak sada zna da može pobjeći s ovim izgovorom, a sljedeći ” samo ovaj put” codi do drugog, sve dok to ne prijeđe u naviku.Imajte pravilo : nikada ne vjerujte ‘ samo ovaj put’ izgovoru.Ako si namjeravate priuštiti zalogaj ili dva čokoladne torte, unaprijed odlučite i izgradite u svoj plan i pridžavajte se tog plana.

  1. Nisam sada za to

Pa, istina.Ne osjećate se kao da to možete sada.Ko može? Ostavljajući pravilo ‘Uradiću to kada mi se bude dalo’ diktira vaš život znači da nikada nećete napisati tu knjigu, nikada uraditi taj posao, nikada ne stvoriti nešto veliko, nikada imati zdrave navike.Izgradite plan koje se može izvršiti i završiti.Kad se takve racionalizacije pojave, nemojte im vjerovati.Svako je sposoban truditi se čak i kada nije raspoložen.Svako može prevladati svoj unutrašnji otpor.

  1. Umoran/na sam

Da, i ja.Ipak sam uradio teške čučnjeve dana.Istina je da treba odmoriti kada vam je to potrebno , ali to je obično um koji pokušava odstupiti od nečega neugodnog.Postoji razlika između iscrpljenosti i potreba za nekim odmorom.

11.Zaslužujem nagradu/odmor

Svi zaslužujemo tu ukusnu poslasticu ili slobodan dan.Ne kažem da ne iste trebali imati odmor.Ali ako ovu racionalizaciju učinite svojim pravilom, uvijek ćete biti na odmoru.Uvijek ćete htjeti nagradu, a nikad se pridržavati plana.Evo šta radim umjesto toga : Kao nagradu vidim pridržavanje plana.Izlazak na trčanje nije stvar za koju trebam dobiti nagradu – trčanje je nagrada.

12.Zar ne bi bilo lijepo stati?

To je opet naš um koji želi pobjeći od nelagode, i naravno da je istina – bilo bi lijepo zaustaviti se ako smo u nelagodnoj zoni predugo.Stvar je, implicira da bi bilo bolje zaustaviti jer bi bilo lijepo…ali to je laž.Bilo bi lakše zaustaviti, ali često je bolje nastaviti gurati.

13.Rezultat za koji se borite nije važan

Ako pokušavate trčati maraton, to je formulisano kao , ”Nije važno da završim ovo”. Koristio sam ovaj izgovor za učenje jezika ili programiranje ili bilo koju stvar koju sam želio naučiti.Koristio sam ga za pisanje, vježbanje i zdravu ishranu.I dok rezultat možda nije toliko važan, istina je da je proces vrlo važan.Ako se držite procesom koji će vam dugoročno biti bolji, onda ćete biti bolji.Ali ako pustite da odustanete samo zato što vam je u tom trenutku teško, i više se brinete za vašu udobnost nego za cilj koji ste postavili, imat ćete problema.Cilj nije važan, ali učenje da se izdržite kada je teško je izuzetno važno.

  1. Plašim se

Sada, ovo je najiskreniji izgovor koji postoji – većina nas ne želi priznati da se bojimo nastaviti nešto teško.No, takođe samo zato što se bojimo ne znači da ne možemo učiniti nešto.Možemo.Napravio sam puno stvari za koje sam se plašio – uglavnom stvari za koje sam se brinuo ako ne uspijem.I dok se strah ponekad obistinio – ponekad nisam bio previše dobar – čin prevazilaženja straha je nevjerovatno važan i svaki put vas nauči nešto novo.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.