/Nemojte se fokusirati na sreću, fokusirajte se na samoaktualizaciju

Nemojte se fokusirati na sreću, fokusirajte se na samoaktualizaciju

Kada sam bila dijete, ko god bi me upitao šta bi željela biti kada porastem , uvijek sam odgovarala , ”Najsrećnija osoba na svijetu.”Stariji su me smatrali za čudno dijete ili nekog ko je počeo prerano da ide putem samoaktualizacije.

Mnogi od nas su u potrazi sa srećom, ipak mnogi baziraju sreću na uslovima.Na pripmjer, mnogi predviđaju da bi bili srećni ako bi bili bogati.Upoznala sam neke od najbogatijih ljudi koji pate od depresije, usamljenosti i anksioznosti.Putovala sam najsiromašnijim zemljama i upoznala neke od osiromašenih individua.Ipak, oni su se smijali i činilo se kao da uživaju u životu uprkos tome što nemaju skoro ništa.

Prava sreća nikada nije potjera za srećom.

Šta je samoaktualizacija ?

Psiholog Abraham Maslow kreirao je teoriju Hijerarhija potreba, koja prikazuje piramidu od 5 razina ljudskih potreba.Počinje sa najosnovnijim potrebama na bazi i napreduje do vrha.

Model se sastoji od :

Razina 1. Biološke i fiziološke potrebe – hrana, piće , vazduh, sklonište, toplota, san.

Razina 2.Potrebe bezbjednosti – zaštita od elemenata, sigurnost, posao, stabilnost, sloboda od straha.

Razina 3. Društvene potrebe – ljubav, porodica, prijateljstvo, intimnost, pripadanje, privlačnost.

Razina 4. Potrebe poštovanja – dostignuća, uspijeh, samo vrijednost, samopoštovanje, poštovanje od drugih.

Razina 5. Potrebe samoaktualizacije – samoostvarenje, lični rast i iskustva maksimuma.

Koje su karakteristike ljudi koji su iskusili samoaktualizaciju?

– Ne plaše se nepoznatog; prihvate i suoče se.

– Umjesto da prate šta društvo diktira, ostaju iskreni prema sebi.

-Prihvataju se kakvi jesu, sa svim svojim manama.

– Nisu zavisni od prisustva drugih.Mogu biti srećni kada su sami.

-Više su zainteresovani za potragu za dubljim i smislenijim konekcijama.Kao rezultat toga, imaju duboke veze ali samo sa nekoliko ljudi.

-Imaju dobar moralni osjećaj o onome što je pogrešno ili ispravno.

-Traže dublji smisao života.

-Pored svega, nisu savršeni ali su srećni s tim.

Kako da postignete samoaktualizaciju?

Prestanite da se poredite sa drugima

Ne mjerite svoju vrijednost bazirajući se na ono šta drugi ljudi rade.Možda jedan od vaših prijatelja postane uspiješan advokat , a drugi se skrasi u savršenom bračnom životu.I možda niste našli vaš posao iz snova ili partnera još, ali možda vam to daje slobodu za putovanje.Nešto što ni vaš prijatelj advokat ni onaj oženjeni nisu u mogućnosti da urade.

Zapamtite da je svačiji put različit i svi imaju dane kada se osjećaju isto kao vi.

Budite iskreni prema sebi

Pratite vaš smisao svrhe i volite sebe  ( čak i vaše mane).I još uvijek možete da prisvajate pozitivne navike, na primjer, ako ste pokušavali da smršate ili prestanete da pušite.

Iskusite život ovdje i sada

Ponekad se može činiti da ste uvučeni u mrak, bez ikakvog znaka svjetlosti.Ali jedna od najljepših stvari o životu je nepredvidivost.U toj tami, nikada ne znate koja osoba, mjesto ili trenutak može doći .Budite otvorenog uma i poželite dobrodošlicu toj tami jer i ako je put malo neravan, u redu je jer se i dalje krećete naprijed.

Shvatite da možete biti srećni sada

Mnogi ljudi misle da će biti srećni ako postanu bogati, ako budu imali savršenog partnera ili uspješnu karijeru.Ali mogu napraviti milione i i dalje imati anksioznost.Mogu naći onu pravu osobu a i dalje biti u depresiji.Jedina osoba koja je u mogućnosti da vas učini srećnim ste vi.

Vježbajte zahvalnost

Lako je zaboraviti lijepe stvari za koje treba biti zahvalan.Možda je pun mjesec koji oduzima dah koji se vidi sa vašeg prozora ili je neko učinio dobro djelo za vas ove sedmice.

Vlastiti razvoj

Vježbajte razmišljanje i meditaciju.Meditiranje kratko na dvadeset minuta na dan inspirisaće promjene vašem fizičkom, emocionalnom i mentalnom stanju.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.