/Ovo je najbolja vježba za mozak koju ćete ikada uraditi!

Ovo je najbolja vježba za mozak koju ćete ikada uraditi!

loading...

Ako biste mogli da napravite savršen dan za sebe , kako bi on izgledao? Mnogi ljudi monotono provode svoje dane, bez namjera ili planiranja unaprijed.Svi moramo donijeti odluke, ponekad imamo priliku da napredujemo i da se razvijamo ali imamo tendenciju da samo stojimo u mjestu zaglavljeni jer se tu osjećamo sigurno.

Međutim, napredovanje se nikada ne dešava u sigurnoj zoni, mirnom skloništu i sigurnosti poznatog.Ako želimo promjene i da se razvijamo moramo krenuti u akciju.Prvi korak je stvaranje plana te akcije.Ako ne planirate ono što želite i postavite jasne ciljeve, doživite neuspijeh mnogo prije nego što počnete.

kako biste doveli u red vaš život i promijenili ga , potrebne su vam neke smjernice na koje možete da se oslonite kako biste bolje optimizirali vaše dane.

Prvi dio : Makro

Dakle, da vas upoznam sa ovom idejom, makro se bavi većom slikom.Sveobuhvatni ciljevi, želje i misli na koje se želite usredsrediti kako biste živjeli svoj savršeni život.Ova vježba će voditi u mikro , tako da je cilj vježbe 1 da dobijete neku viziju u glavi kako želite da izgleda vaš savršen dan.da biste započeli morate da zapišete neka pitanja i odgovorite iskreno i temeljito koliko možete.Evo pitanja na koje trebate odgovoriti prije nego što prijeđemo na drugi dio :

Kako želite da vam izgleda svaki dan?

Kako želite provesti većinu svog vremena?

Kako želite da se osjećate u životu?

Sa kojim ljudima želite da provodite vrijeme?

Gdje želite da provodite vrijeme?

Koje strasti imate?

 

Uzmite vremena i razmislite kakav život želite i na šta želite da trošite vrijeme.Da bi ovo funkcionisalo, morate imati jasnu ideju o tome šta želite, sa kim želite da provodite svoje vrijeme i gdje.Naravno, vaši dogovori se mogu vremenom mijenjati , i to je sasvim u redu.za sada  , samo slušajte svoje srce jer vaša intuicija nikada ne pogriješi.

Drugi dio : Mikro

Sada, koristite svoje odgovore na gore navedena pitanja kako biste popunili detaljno vaš savršeni dan.Ako stvarno želite postići cilj, bez obzira koliko je veliki ili mali, morate imati janso mapirani plan kako ćete provesti svaki minuut vašeg dana.na ovaj način možete osigurati da se mudro uložite vaše vrijeme .Evo primjera kako bi moga da izgleda savršen dan :

7:30 Protegnite se, meditirajte i planirajte dan unaprijed

8:00 Imajte zdrav i hranljiv doručak , smuti ili ovsenu kašu.

9:00 Idite na trčanje ili neku vrstu vježbanja

10:45 Pogledajte koje još zadatke imate da završite do kraja dana

12:00 Imajte ručak bogat hranljivim materijama kod kuće ili sa inspirativnim prijateljem

13:30 Nastavite da radite na top 3 zadatka na listi

15:00 Uzmite malo vremena da se istegnete, razmišljajte i slušajte neku inspirativnu muziku

17:00 Izađite napolje i udahnite svježeg vazduha ,idite na sport ili prošetajte

19:30 napravite ukusnu večeru kod kuće

21:00 Pročitajte knigu ili se družite sa prijateljima

23:00 Prije spavanja zapišite ono na čemu ste zahvalni, i šta treba da završite sutra

23:30 Meditirajte prije nego što odete u krevet

 

Izgleda veoma jednostavno , ali zapisivanje detaljnog načina na koji ćete provesti svoj dan može vas dovesti do ostvarenje snova i stvaranja života koji ste oduvijek željeli.Međutim, imati jasnu viziju onoga što želite je važno za ovu vježbu koju imate.Ako ne znate šta želite od života, potrebno je malo vremena da razmislite o tome šta čini vaše srce srećnim.Samo treba da vjerujete u sebe , u napredak , dišete i što je najvažnije volite i brinete o sebi.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.