4 Drevne japanske tajne : Kako da ostanete vitki i zdravi

U Japanu postoje 4 bitna pravila koja mnogo ljudi slijede da bi ostali zdravi, a možda biste ih i vi mogli smatrati korisnim i primijeniti u svom životu.

1.Ako jedete kao Sumo hrvač, izgledat ćete kao Sumo hrvač

Bez obzira koliko vježbate, ako vaše prehrambene navike nisu u redu, vjerovatno ćete se ugojiti.Jedenje ogromnih porcija, brze hrane umjesto zdrave hrane poništiti će sav vaš trud i rad tokom vježbanja.Uravnotežite svoju sihranu, vježbe i obrasce spavanja kako biste zadržali zdravu težinu i način života.

2.Toplina je život

Ideja da je toplina život pretvara se u koncept da je hrana energija koju trošimo kako bismo preživjeli.Voće i povrće koje cvjeta u ljeto pomaže da se tijelo ohladi i prilagodi ljetnoj vrućini, dok namirnice koje cvjetaju zimi obično sadrže više kalorija kako bi tijelo održali toplim u hladnim godišnjim dobima.Dok jedete sirovo voće i povrće, to je početak zdrave prehrane, tijelo možda treba toplije hrane povremeno, tako da jedete razne namirnice je najbolji način kako vi se osiguralo da vaše tijelo dobija hranjive tvari koje su potrebne za zdravlje.

3.Izbjegavajte tekućinu tokom obroka

Mnogi ljudi u Japanu izbjegavaju piti bilo koju vrstu tekućine dok jedu, jer smatraju da je loše za probavu.Tekućina hladi tijelo, pa pijenje uzima od topline koje tijelo prima jedući.Neki naučnici vjeruju da voda neutralizuje kiselinu koju želudac proizvodi za probavu, što uzrokuje da tijelo treba više energije da dovrši postupak.

4.Vruća kupka produžuje život

Ko en voli vruću kupku ? Opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i čini da se osjećate mirno i bez stresa.Čisti kožu, poboljšava probavu i naposlijetku produžuje život.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.