/Japanski doktor koji je živio 105 godina otkriva tajnu dugog i srećnog života

Japanski doktor koji je živio 105 godina otkriva tajnu dugog i srećnog života

Dr.HInohara, koji je neumorno radio do svoje smrti u 105. godini, objašnjava da tajna dugog života leži u životu ispunjenom zabavom, svrhom, napornim radom i ne slušajući svaki savjet vašeg doktora.

Dug život je nešto što mnog ljudi pokušavaju da odgonetnu i nešto što je intriggiralo i inspirisalo cijelu civilizaciju.Ljudi pokušavaju doprinijeti dugom življenju, zdravlju i srećnim životima.

Ako pomislite na zemlju za koju vam se čini da je otkrila tajnu dugog života, veoma je moguće da će vam Japan pasti na pamet.

Otkrića ovog čovjeka su mu dozvolila da ima snagu i duh da nastavi raditi do posljednjih nekoliko mjeseci do njegove smrti.Znao je raditi po 18 sati na dan, 7 dana u sedmici, njegujući pacijente i održavajući predavanja.

Takođe je bio autor oko 150 knjiga, koje je objavio do svojih osamdesetih, uključujući i Živjeći dugo, Živjeći dobro, koja je prodata u više od 1.2 miliona primjeraka.

Kako je postigao sve ovo?

U intervjuu sa novinarom Judit Kawaguchi, on je raspravljao o nekoliko smjernica o dugom, srećnom i zdravom životu.Među njima, objasnio je da živjeti fugo znači živjeti sa umom oslobođenim od strahova.

Izdvoijo je nekoliko savjeta koji mogu pomoći svakome ko želi da postigne cilj dugovječnosti i života sreće i uspijeha.

Zabavljajte se više umjesto da se brinete o svojoj dijeti i snu

  1. Hinohara predlaže da bi se trebali ponašati više kao djeca.Taj bezbrižan stav koji ne prati striktna pravila o tome šta jedete i kada idete spavati je ono što vas uistinu čini srećnim.Najbolje je da ne opterećujete tijelo sa previše pravila kao što su vrijeme ručka i vrijeme spavanja.

Gojaznost i dug život ne idu zajedno

Ako ste nabacili mnogo kilograma viška, najbolje je da ih skinete ako želite da živite dugo.Dr. HInohara je za doručak pio kafu, čašu mlijeka i nekoliko soka od narandže, kašiku maslinovog ulja; Mlijeko i kolačiće za ručak (ili ponekad ništa ako je previše zauzet);a za večeru njegov izbor su bile biljke, riba i riža, i dva puta sedmično , 100g posnog mesa.

Ne radite sve što vam doktor kaže

Dr.Hinohara kaže da ako vaš doktor želi da uradite test ili odete na operaciju, uvijek pitajte doktora da li bi takvu proceduru peporučio svom članu porodice.Suprotno od uvjerenja, doktori ne mogu da izliječe sve.”Zato, zašto izazivati bespotreban bol operacijom? Mislim da muzika i terapija sa životinjama mogu pomoči više nego što većina doktora može zamisliti.”

Zabava pobjeđuje bol

”Bol je misteriozna, i zabavljajući se je najbolji način da zaboravite bol.Ako dijete boli zub, i počnete da se igrate sa njim, on ili ona će momentalno zaboraviti na bol.

Nemojte biti lijeni

Naravno, lift će vas podići gore brzo, ali ako možete koristiti vaše noge, bolje da to i uradite.Nosite sami svoje stvari, i šta god možete učiniti sa svojom snagom, učinite.U 105. godini dr.Hinohara je koračao dvije stepenice  da bi održao svoje mišiće u pokretu.

Nemojte se penzionisati

I, on objašnjava, ako morate, penzionišite se mnogo kasnije od 65.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.