/Ova japanska tehnika disanja će vam pomoći da imate ravan stomak bez sala

Ova japanska tehnika disanja će vam pomoći da imate ravan stomak bez sala

Miki Ryosuke, panaski glumac, nedavno je otkrio prirodnu metodu koja mu je pomogla da izgubi težinu.Nakon što je osjetio bol u leđima, Mikiju je doktor preporučio da izvodi određenu vježbu svaki dan kako bi se oslobodio boli.Nakon nekoliko sedmica vježbanja, Miki je izgubio 12 kilograma.

Ovo se odnosi na dijetu kao tehniku dugog disanja, stanete u položaj , udahnete 3 sekunde, a zatim izdahnete snažno 7 sekundi.

Da li ova tehnika disanja zaista radi?

Vježbe s dubokim disanjem pružaju tijelu kisik.Kisik apsorbira hranjive tvari i može pomoći osloboditi toksine iz tijela, što može dovesti do gubitka tjelesne težine.

Kako uraditi vježbu

Stojte s jednom nogom naprijed i drugom natrag

Istežite svoje mišiće dok prenosite svoju težinu na stražnju nogu

Polagano udahnite 3 sekunde dok držite ruke podignute iznad glave

Izdahnite snažno, ali pažljivo 7 sekundi, dok istežete sve mišiće tijela

Obavite ovu vježbu svaki dan 2-10 minuta.To će omogućiti vašem tijelu da koristi više kisika kako bi vam pomogao u spaljivanju masnoća, a takođe će ojačati vaše mišiće i povećati vaš metabolizam!

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.

Podijeli svoje utiske o tekstu: