Svako koga sam ikad poznavala imao je savjete da nikada ne bih smjela ići spavati kada sam ljuta.
Ali jeste li se ikada pitali zašto ?
Nova studija u časopisu Social, Psychological and Personality Science pokazala je da, ako idete na spavanje ljuti ili s nerješenim problemom, to može uticati na vaš kvalitet sna.
Neriješeni argumenti uzrokuju manju kvalitetu vašeg sna , što može masovno uticati na vaše zdravlje.Naučnici su analizirali podatke iz gotovo 700 parova s specijalnim uređajima za praćenje spavanja i ustanovili su da su parovi koji su za vrijeme spavanja riješili probleme bili su u mogućnosti zaspati puno brže.To im je takođe pomoglo da dobiju odgovarajuću količinu REM sna kako bi ostali zdravi i skoncentrisani tokom dana.
Rješavanje argumenata prije spavanja uklanja tjeskobu koja dolazi s argumentima i omogućuje da se opustite.Uklanjanje ove tjeskobe čini da se osjećamo da naš partner brine za nas i da nas razumije, omogućava nam da se osjećamo mnogo sigurnije i da se opustimo i zaspimo lakše.
Uzimajući vremena za slušanje i rješavanje argumenata , oboje će se osjećati puno potšovanije i pomoći će ima da se zbliže.Rješavanje argumenata prije odlaska u krevet takođe vam daje novi početak sledećeg dana, tako da možete krenuti dalje i imati puno bolji dan.
Stoga, kad vam je majka govorila da nikada ne zaspite ljuti, nije vam samo pomogla da zaštitite vašu vezu, nego i da dobijete san koji vam je potreban za održavanje boljeg zdravlja.
Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.