Uspješna i mentalno jaka djeca imaju roditelje koji rade ove 3 stvari
Proveli smo puno vremena razgovarajući o važnosti fizičke vježbe za izgradnju snage kod djece. Ali rijetko ulažemo toliko vremena da razgovaramo o mentalnim vježbama.
To je loše jer mentalna snaga je ključ za postizanje vašeg najvećeg potencijala. Uostalom, što je važno je li vaše dijete pametno, atletsko ili talentirano ako ne može ustrajati kad prolazi kroz težak period? Koliko uspijevaju vaša djeca stvarno ako su stidljivi i nesigurni?
Djeca se ne rađaju mentalno snažna. Ali svi su oni rođeni s kapacitetom za izgradnju mentalnog mišića. Samo ih moramo naučiti kako.
Pa koje su to strategije izgradnje mentalne snage koje djeci pomažu da ojačaju? Evo tri stvari koje možete učiniti kako biste stvorili okruženje koje potiče otpornost vašeg djeteta.
- Podučite svoju djecu da realno misle
Prekomjerno samopouzdano dijete neće učiti za test, jer će misliti: “Ovo će biti lako.” Ali dijete koje nema povjerenja u sebe neće se truditi jer će misliti: “Neću uspjeti , pa nema potrebe za pokušajima. ”
Ako želite da vaše dijete vrati svoje najbolje napore, podučite ih da razviju realan unutarnji dijalog. Dijete koje može prepoznati svoja ograničenja, iako i dalje priznaje snagu svog napora, stići će daleko u životu.
Postavljajte pitanja koja će vašem djetetu pomoći da vidi stvari na nešto drugačijem svjetlu. Na primjer, ako on ili ona inzistira na tome da nikada neće biti primljen/a u košarkaški klub, pitajte: “Što možeš učiniti kako bi povećao/la svoje šanse za uspjeh?”
Ili, ako kažu nešto poput: “Nitko ne želi biti prijatelj sa mnom”, potičite ih da traže iznimke. Pitajte: “Zbog čega i kada je neko želio biti prijatelj s tobom?” Pomozite im da vide da njihove pretpostavke mogu biti pogrešne i da njihovi zaključci mogu biti netočni.
- Pohvalite njihov trud, a ne njihova postignuća
Radio sam s mnogim roditeljima u svom uredu za psihoterapiju koji misle da grade svoju djecu tako što govore: “Veliki uspijeh je što si dao/la dva koša” ili “Ja sam tako ponosan na to što si dobio/la 5 na testu. “No, rezerviranje pohvala za pozitivne ishode šalje pogrešnu poruku.
Dijete koje misli da je postignuće krajnji cilj će se bojati činiti stvari gdje bi mogli propasti. Oni neće probati nove stvari, jer neće biti zajamčeni uspjehom. Zato, umjesto da isprobaju košarkaški klub ili usvoje novi hobi, ograničit će svoje aktivnosti.
Hvaleći djecu samo za njihova postignuća učite ih da moraju uspjeti po svaku cijenu. Dakle, dijete može varati da pobijedi ili tretirati druge loše da bi uspio.
Pohvalite svoje dijete za njihov trud. Recite stvari poput: “Sve te vježbe koje si radio?la stvarno su se isplatile” ili “Ja sam toliko ponosan na to što si tako naporno učio/la za taj test.” Kada jasno date do znanja da cijenite trud – i da je u redu da ne uspiju – vaše će dijete imati veću vjerojatnost da ustraje, čak i za vrijeme najtežih izazova.
- Dajte im vještine da upravljaju svojim emocijama
Mnogi roditelji govore djeci da se “smire” ili “prestanu brinuti”. Drugi brzo reguliraju dječije emocije umjesto njih .
Kad je djeci dosadno, zabavljaju ih. Ili, kad su tužni, razveseljavaju ih.
Slijedom toga, djeca ne uče vještine potrebne za reguliranje vlastitih emocija. U stvari, studije pokazuju da 60% studenata kaže da im nedostaju emocionalne sposobnosti da se bave životom nakon srednje škole.
Da bi postigli svoj najveći potencijal u životu, djeca trebaju vještine emocionalne regulacije. Uostalom, koliko je uspješan sportaš ako on ili ona ne mogu kontrolirati njihovu narav? Ili koliko će vaše dijete ići u korporativnom svijetu ako se ne mogu suočiti sa strahom od odbijanja?
Pomozite svojoj djeci da prepoznaju što djeluje za njih. Učite ih da ne moraju uvijek biti sretni i da se mogu suočiti s neugodnim osjećajima. No, jasno je da oni mogu preuzeti kontrolu nad svojim emocijama – njihove emocije se ne trebaju kontrolirati.
Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.novipocetak.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.