Salate za potpuno čišćenje! Garantovano gubite kilograme!

Svi žele da budu vitki i zdravi. Stoga, s vremena na vreme, pokušavaju da slede dijetu.

Da bi dijeta imala pozitivan efekat, morate je ojačati. U prehranu dodajte više voća i povrća. Možete pripremiti razna jela poput salata. Za čišćenje organizma i mršavljenje koristite samo sveže proizvode. “Dnevni Magazin” vas poziva da probate ovih 5 salata.

SALATE ZA ČIŠĆENJE I MRŠANJE

SALATA OD KUPUSA I ŠARGAREPE

  • Po 100 g kupusa, šargarepe, jabuke i repe
  • 50 g suve šljive
  • 1 kašičica soka od limuna
  • 1 kašika biljnog ulja

Način kuvanja:
Oljušteno povrće izrendajte na grubo rende. Dobro izmešajte i malo izmesite prstima. Zatim izrendajte jabuke i dodajte masi. Kapnite nekoliko kapi limunovog soka i polijte sa biljnim uljem. Suve šljive prethodno namočite i isecite na tanke trake. Dodajte u salatu.

SALATA SA ZELENIMA

  • 2 krastavca
  • 1 svežanj mladog luka
  • 1 kašika biljnog ulja
  • 1 svežanj zelenili
  • 2 rotkvice
  • so

Način kuvanja:
Oljuštene krastavce isecite na kriške i stavite u posudu. Dodajte seckani luk, rotkvicu i zelenii koje volite. Začinite biljnim uljem i posolite.

SALATA OD CELERA I ORAHA

  • 3 velike šargarepe
  • 3 stabljike celera
  • 100 g bilo kog oraha
  • dva prstohvata lanenog semena
  • 2 kašičice sok od limuna
  • prstohvat soli

Način kuvanja:
Šargarepu izrendati na grubo rende. Sitno naseckajte stabljike celera i dodajte šargarepi. Ako je potrebno, iseckajte orahe i, zajedno sa lanenim semenom, sipajte ih u posudu sa povrćem. Prelijte limunovim sokom, posolite i dobro izmešajte.

SALATA SA CELEROM I KUPUSOM

  • 4 stabljike celera
  • 1,5 kg kupusa
  • 3 krastavca
  • 2 stabljike mladog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1/2 limuna
  • peršun

Način kuvanja:
Iseckajte kupus, luk i celer, isecite krastavac na tanke trake. Ubacite sve to u veliku posudu i dobro ismešajte rukama. Začinite limunovim sokom i maslinovim uljem. Pre upotrebe promešajte, ostavite da stoji u frižideru. Pre služenja ukrasite začinskim biljem.

SALATA OD CVEKLE

  • 1 cvekla
  • 1 šargarepa
  • 1 stabljika celera
  • 1 svežanj peršuna
  • 1/4 čaše maslinovog ulja
  • 1 kašika soka od limuna
  • 1 kašika jabukovog sirćeta
  • 1 kašičica kurkuma
  • so i crni biber (po ukusu)

Način kuvanja:
Oljuštite repu, šargarepu i izrendajte ih na krupno rende. Narežite celer tanko. Sitno iseckati peršun. Zatim pripremite preliv. Kombinujte maslinovo ulje, limunov sok, sirće, so i začine. Začinite salatu i ponovo dobro izmešajte.

Jedite ove salate u dane posta i oprostite se od prekomerne težine.

Podelite sa prijateljima ove recepte za salate za čišćenje i mršavljenje!