Samo vam škode: 6 namirnica koje nikako ne bi trebali da jedete uveče

Prestanite da škodite sebi

U večernjih satima vaš organizam traži laganiju hranu, a ako pojedete nešto jače, to će biti loše po vaš želudac. Pojedine namirnice neće prijati vašem organizmu ako ih jedete u večernjim satima, te je veoma važno da znate šta treba da izbegavate pre spavanja.

Sir Izbegavajte mekane tipove sireva, a ako baš morate uživati u siru pre spavanja birajte male količine tvrdih varijanti poput parmezana. Citrusi Iako su ukusni, zdravi i osvežavajući tokom dana, nemojte ih konzumirati pre spavanja jer sadrže velike količine kiselina koje će iritirati želudac.

Orašasti plodovi Bile one zasićene ili nezasićene, za želudac su masnoće uvek loše u večernjim satima. Bez obzira na to što je orašasto voće uglavnom puno dobrih masnoća, treba ga izbegavati pre spavanja.

Najgore će na vas delovati orasi, kikiriki i indijski oraščići, a za želudac su najlakši bademi i pistaći. Kafa Osim što zbog kofeina u kafi nećete moći da spavate, on će izazvati izlučivanje dodatnih kiselina u želucu.

Izvor: Infopult