ŽIVOT U PRIRODI POBOLJŠAVA ZDRAVLJE: Evo zašto smo sretniji kad smo okruženi zelenilom

Život u prirodi poboljšava zdravlje – fizičko i mentalno

vi smo svjesni da boravak u prirodi blagotvorno utječe na naše zdravlje i našu sveopću dobrobit. Svjež zrak i prirodni zvukovi smiruju naš um i hrane dušu. Daleko od elektronike, prometa i kaosa, možemo i živjeti dulje. Kako?

Istraživanje objavljeno u časopisu Environmental Health Perspectives pokazalo je da su žene koje žive okružene s više vegetacije imale značajno niže stope smrtnosti od žena koje žive u područjima s manje zelenih površina. Istraživanje je rađeno osam godina na 108.360 žena.

Povezanost između mjesta stanovanja i bolesti bila je najjača za respiratorne bolesti i rak. Žene koje su živjele u prirodi s puno vegetacije imale su 34% nižu stopu smrtnosti povezanu s dišnim putevima i 13% nižu stopu povezanu s rakom. Istraživači su zaključili da vegetacija pruža mogućnosti za tjelesnu aktivnost, smanjuje izloženost raznim štetnim utjecajima te iznad svega poboljšava mentalno zdravlje.

Ljudi koje žive u prirodnim i zelenim područjima imaju manje mogućnosti biti izložene negativnim utjecajima onečišćenog zraka, buke i stresnog tempa urbane sredine. Istraživači su, također pronašli snažnu vezu s mentalnim zdravljem koje utječe na niže razine depresije, te su primijetili 30% nižu razinu depresije kod onih koji su živjeli u prirodi.

Studije u prošlosti također su dokazale vezu između gradskog života i mentalnog zdravlja, pri čemu stanovnici gradova imaju veću stopu depresije i anksioznih poremećaja.

To je dokazala i studija objavljena u časopisu Nature, koja je pokazala da ljudi koji su odrasli i živjeli u gradovima imaju aktivniju amigdalu, područje mozga koje regulira emocije poput tjeskobe i straha, a koje se često aktivira u stresnim situacijama.

Stoga, ako već ne živite u prirodi, pokušajte što više vremena provoditi u zelenom okruženju. 

Izvor: davidwolfe.com